心理諮商是什麼？心理師：學會讀懂自己

文／蔡羽柔諮商心理師

「每個人都像是一本書，讀著故事，也一邊讀懂自己」

諮商就像是給自己一個空間和時間，與人連結、好好被懂得；和自己對話、好好接納與省思自己，然後再帶著一些思考與能量，回到生活中，重新擁有選擇權。生命的流動就像是一卷智慧天書，越讀懂它，越能夠活出自己，和選擇未來的人生。

在學習諮商的路上受益許多，所以也希望更多人認識心理諮商，這份簡報也是我在諮商初談時，會擷取部分資訊，用來與個案說明解釋諮商是什麼的資料包。

目的在於能讓個案了解諮商結構與內涵、初評身心狀況（邊帶讀邊了解個案情況，不將初談淪為問診式或搜集資料的會談）、定位諮商期待，最重要的是建立合作同盟，當個案了解自己可以在諮商中能為自己做些什麼、注意些什麼、以及在諮商中的角色定位與態度，更可以有自控感，成為為自己負責的主人，好好感受自己。 ..

諮商就像是維他命Ｃ，保健身心健康。像是凍土融冰，化為春泥沃土。每一次的傷痕印記，如同年輪一般，都是長大成熟的證明。

你認為諮商是什麼、諮商像什麼呢？