焦慮不安時給你參考的４種小練習
2024-12-27
焦慮是現代生活中不可避免的一部分。無論是職場壓力、學業挑戰，還是日常人際關係中的種種不確定性，焦慮情緒總是悄然而至，讓我們感到不安。然而，焦慮並不必然是一個消極的情緒。當我們學會如何與它共處，甚至將它轉化為推動自我成長的力量時，焦慮就可以一種促進內在力量與成熟的契機。
方鴻耀
諮商心理師
台北、新北
台北、新北
intro
蛹之生心理諮商所專任諮商心理師。喜歡思考、創作與整理生活秩序。
面對個案時，我提供專注的理解與傾聽，陪伴你慢慢聽見、理解自己，發展自己內心的力量與自由，活出更完整的自己。
證書字號與專業進修
- 諮心字第002712號
- 教育部部定講師（講字第148455號）
- EFT情緒取向伴侶治療進階 完訓
學歷
- 國立臺南大學諮商與輔導學系 碩士
經歷
- 蛹之生心理諮商所 諮商心理師
- 台灣電力公司企業員工協助方案 特約心理師
- 三陽工業 EAP 特約心理師
國立台北大學學生諮商中心 合作心理師 - 遊戲橘子數位科技(股)公司EAP 特約心理師
- 勤美集團 EAP 特約心理師
- 新北市教師支持方案 特約心理師
- 易科德室內裝修工程股份有限公司EAP 特約心理師
- 國防部EAP計畫 特約心理師
專長
親密關係依附議題、原生家庭議題、焦慮/憂鬱情緒困擾、身心壓力調適、心理動力取向治療
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