文/曾凱翎 諮商心理師
《挫折逆轉勝》一書講述藉由修練：認知（怎麼想）、行動（怎麼做）及意志（怎麼堅持）這三個部分來提升面對挫折的能力，各個主題的小章節有舉歷史人物或真實案例說明。
閱讀後，我最喜歡書中的一個例子是愛迪生的故事。
愛迪生在67歲時實驗室發生大火，多年來的成果付之一炬，他趕到現場時不是倉皇失措或憤恨地怨天尤人，而是趕緊讓兒子去找他媽媽跟媽媽所有的好友，愛迪生興奮地對兒子說：「她們之後再也沒機會看到那麼大的火勢了。」，兒子感到很疑惑，但愛迪生只安撫他道：「別擔心，沒什麼問題的，我們只不過是清掉很多垃圾罷了。」
火災過後愛迪生迅速重振旗鼓，也大量生產出這個世界前所未見的產品，我想這就是從挫折中找到積極之處，也接受挫折總是在不經意中出現，但這並不妨礙讓自己變得更好、甚至還能從其中獲得更多的學習與靈感。
遭遇失敗後的成長
運動員常年在高度競技的比賽中難免的遇到失敗，但通常能讓選手們快速進步成長的，就是嚴重失利後的回顧與反思，面對挫折時是否能將它當成一份隱藏版的禮物，在其中找到正向或祝福的部分，決定了選手們是否能義無反顧地繼續往前邁進。
怎麼去解讀失敗將對往後的運動生涯有決定性的影響，如果選擇放棄，後面的行為都會無意識地朝放棄的方向走；如果選擇堅持下去，身體的每個部分都會動起來，去嘗試任何能度過難關的方法。
有了正向積極的認知，帶起朝向目標的行動，最後再靠不屈不撓的意志完成困難對自己的試煉，我想這是這本書想帶給我的重要啟發。
蛹之生心理諮商所諮商心理師/運動心理諮詢老師。 大學時期獲選加入桌球校隊後，一頭栽進運動的世界裡，經過數次大賽洗禮，明白要成為一名選手絕非易事，另外也透過採訪各項目運動員，寫成「運動員的故事」，了解選手們自幼以來走過的點點滴滴，更能貼近運動員的生命經驗。比賽的勝負往往決定在毫釐之間，期待自己能陪伴運動員走過低潮，再創巔峰。